Prevención, intervención y posvención en suicidio

Procesos de acompañamiento en el ámbito de la prevención de la conducta suicida

El proceso de acompañamiento en la prevención de la conducta suicida constituye una estrategia, medida y recurso clave que busca brindar apoyo emocional, orientación y seguimiento a personas en riesgo. Este proceso debe basarse en la empatía, la escucha activa y la ausencia de juicio, creando un espacio seguro donde la persona se sienta comprendida y valorada. Involucra la identificación de señales de alerta, el fortalecimiento de redes de apoyo y el acceso a psicoterapeutas profesionales especializados. Además, implica fomentar la esperanza, potenciar recursos personales y facilitar herramientas y mecanismos para afrontar el sufrimiento de manera saludable.

Quizás te identifiques con algunos de los pensamientos, sensaciones, sentimientos, y/o emociones que vienen a continuación:

• Sentimiento de desesperación o falta de esperanza.
• Creencia de que la vida no tiene sentido o que las cosas no mejorarán.
• Pensamientos sobre la muerte como una salida a tus problemas.
• Sensación de ser una carga para los demás.
• Vacío interior, soledad y/o aislamiento.
• Dolor emocional intenso, profundo e insoportable.
• Ansiedad, intranquilidad, miedo o angustia.
• Aislamiento social autoimpuesto.
• Ira o enojo hacia sí mismo o hacia el mundo.
• Sentimiento de impotencia o falta de control.
• Frustración por la percepción de no ser comprendido.
• Tendencias autodestructivas o autolesiones.
• Sentimiento de culpa.
• Dudas, incredulidad y confusión.
• Desbordamiento emocional.
• Dificultad para procesar la muerte por suicidio.
• ...

Cada uno de ellos, sean cuales sean tu contexto y tus circunstancias, merece atención y un apoyo profesional especializado. ¿Hasta cuándo podrás soportarlo?

La ideación suicida es un estado muy complejo y doloroso, que a menudo va acompañado de una sensación de no tener opciones o de estar atrapado en un ciclo de sufrimiento. Si ya no puedes más, quiero que sepas que no estás solo/a. Puede parecer que nada cambiará, que nadie entiende lo que estás viviendo, pero hay ayuda y personas dispuestas a escucharte. No tienes que enfrentar esto en silencio. Hablemos.

Intervención de apoyo y acompañamiento terapéutico para familiares ante la ideación suicida, el intento autolítico y/o duelo de muerte por suicidio

La muerte por suicidio de un ser querido es un trauma profundo ya que las personas a menudo se cuestionan si pudieron haber evitado la tragedia. Si has perdido a alguien por suicidio, sé que el dolor puede ser desgarrador y abrumador, estar lleno de preguntas sin respuesta, sentir culpa y un vacío inmenso e incluso tener la sensación de que la vida ha cambiado para siempre. El duelo por suicidio es único y puede complicarse por los sentimientos de estigmatización adheridos. No hay una forma única de vivirlo, pero no tienes que hacerlo solo/a. Encontrar apoyo puede ayudarte a dar sentido a lo que sientes y no sobrellevar la pérdida en solitario. Aquí tienes un espacio seguro donde expresar lo que llevas dentro sin miedo al juicio.

Sea cual sea tu situación, mereces ser escuchado/a y acompañado/a. Si necesitas ayuda, da el paso. Escríbeme, llámame. Conéctate a la vida. Estoy aquí para ti.